Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 45г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе белой рыбы дорадо | 110г | 100 ккал | 19,1г | 2,7г | 0г |
| Отварной белый рис | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,4г | 28,5г |
| Тушеные овощи (морковь, лук, перец) с маслом | 80г | 81,3 ккал | 1,3г | 4,4г | 10г |
| Растительное масло (для жарки рыбы) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 325г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с котлетами | 285г | 383.0 | 40г | -7 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 275г | 340.0 | 29г | -50 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 275г | 261.0 | 27,2г | -129 kcal, больше белка |
| Рыба с овощным салатом | 300г | 196.0 | 27г | -194 kcal, больше белка |
| Рыба с салатом | 365г | 291.0 | 34г | -99 kcal, больше белка |