Сколько калорий в Завтрак с яйцом и халуми?
Завтрак с яйцом и халуми содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 8,2г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и халуми
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и халуми на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и халуми
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр Адыгейский жареный | 65г | 300 ккал | 16,9г | 24,6г | 1,5г |
| Ветчина из индейки | 40г | 150 ккал | 13г | 10г | 2г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 8г |
| Помидоры черри | 25г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Хлеб зерновой | 6г | 250 ккал | 16,7г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и халуми
Как Завтрак с яйцом и халуми вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и халуми
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и халуми
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и халуми?
Полная порция Завтрак с яйцом и халуми содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 211г. На 100 грамм это составляет 183,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и халуми для похудения?
Завтрак с яйцом и халуми имеет умеренную калорийность — 183,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и халуми?
Порция Завтрак с яйцом и халуми содержит около 24,5г белка при общем весе порции 211г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и халуми?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и халуми с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и халуми сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 305г | 469.0 | 27,8г | +82 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | +7 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 340г | 517.0 | 33,2г | +130 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 315г | 369.0 | 29г | -18 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 280г | 429.0 | 33,7г | +42 kcal, больше белка |