Сколько калорий в Тост с рикоттой и прошутто?
Тост с рикоттой и прошутто содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 28,7г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с рикоттой и прошутто
Пищевая ценность Тост с рикоттой и прошутто на 100 грамм
Что входит в состав Тост с рикоттой и прошутто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 255 ккал | 9,5г | 3,5г | 46,3г |
| Сыр рикотта | 50г | 174 ккал | 11,2г | 13г | 3г |
| Прошутто | 25г | 232 ккал | 26,4г | 13,6г | 0,4г |
| Яйцо вареное (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Запеченный перец и томаты | 80г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9г |
| Салат из огурца и зелени | 40г | 20 ккал | 1,5г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Тост с рикоттой и прошутто
Как Тост с рикоттой и прошутто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с рикоттой и прошутто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с рикоттой и прошутто
Сколько калорий в Тост с рикоттой и прошутто?
Полная порция Тост с рикоттой и прошутто содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 125,4 ккал.
Подходит ли Тост с рикоттой и прошутто для похудения?
Тост с рикоттой и прошутто имеет низкую калорийность — 125,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с рикоттой и прошутто?
Порция Тост с рикоттой и прошутто содержит около 20,6г белка при общем весе порции 260г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с рикоттой и прошутто?
Проще всего отслеживать Тост с рикоттой и прошутто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с рикоттой и прошутто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак с кофе | 760г | 570.0 | 40,5г | +244 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и салатом | 820г | 858.0 | 51г | +532 kcal, больше белка |
| Омлет и сэндвич с тунцом | 335г | 547.0 | 38,2г | +221 kcal, больше белка |
| Тортилья с рикоттой | 330г | 471.0 | 27,2г | +145 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосиской | 260г | 393.0 | 18,5г | +67 kcal, меньше белка |