Сколько калорий в Омлет с овсянкой и овощами?
Омлет с овсянкой и овощами содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 59,2г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овсянкой и овощами
Пищевая ценность Омлет с овсянкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овсянкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 40г | 155 ккал | 10г | 12,5г | 2,5г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3г |
| Овсяная каша на молоке | 100г | 102 ккал | 3г | 4г | 14г |
| Чай черный | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сахар (1 ч.л.) | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидор свежий | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Мороженное | 100г | 207 ккал | 4г | 11г | 24г |
| Запеканка | 50г | 180 ккал | 14г | 8г | 16г |
| Кола без сахара | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овсянкой и овощами
Как Омлет с овсянкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 59,2г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овсянкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овсянкой и овощами
Сколько калорий в Омлет с овсянкой и овощами?
Полная порция Омлет с овсянкой и овощами содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 727г. На 100 грамм это составляет 74,8 ккал.
Подходит ли Омлет с овсянкой и овощами для похудения?
Омлет с овсянкой и овощами имеет низкую калорийность — 74,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овсянкой и овощами?
Порция Омлет с овсянкой и овощами содержит около 19,5г белка при общем весе порции 727г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овсянкой и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овсянкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овсянкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с Чеддером и чай | 399г | 482.0 | 16,8г | -62 kcal, меньше белка |
| Жареные пельмени со сметаной | 550г | 695.0 | 21,5г | +151 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 525г | 323.0 | 20,1г | -221 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 460г | 413.0 | 23г | -131 kcal, больше белка |
| Чай с лимоном и конфетой | 285г | 125.0 | 1,1г | -419 kcal, меньше белка |