Сколько калорий в Индейка на пару?
Индейка на пару содержит 115 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 0г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка на пару
Пищевая ценность Индейка на пару на 100 грамм
Что входит в состав Индейка на пару
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки на пару | 100г | 115 ккал | 25г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка на пару
Как Индейка на пару вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 115 ккал | 6% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка на пару
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка на пару
Сколько калорий в Индейка на пару?
Полная порция Индейка на пару содержит примерно 115 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Индейка на пару для похудения?
Индейка на пару имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка на пару?
Порция Индейка на пару содержит около 25г белка при общем весе порции 100г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка на пару?
Проще всего отслеживать Индейка на пару с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка на пару сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 400г | 456.0 | 94г | +341 kcal, больше белка |
| Филе индейки | 100г | 115.0 | 23,1г | +0 kcal, меньше белка |
| Куриное филе гриль | 150г | 165.0 | 36г | +50 kcal, больше белка |
| Филе индейки | 50г | 57.0 | 12,3г | -58 kcal, меньше белка |
| Индейка | 191г | 306.0 | 42г | +191 kcal, больше белка |