Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 42,6г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша для бешбармака (сочни) | 60г | 280 ккал | 10г | 2г | 55г |
| Говядина отварная | 40г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Картофель отварной | 50г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 16,2г |
| Лук пассерованный в бульоне | 20г | 75 ккал | 1,5г | 5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 188,8 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет умеренную калорийность — 188,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 16,1г белка при общем весе порции 170г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленые щи | 345г | 170.0 | 13,6г | -151 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 280г | 490.0 | 24г | +169 kcal, больше белка |
| Суп-лапша | 380г | 308.0 | 17,8г | -13 kcal, больше белка |
| Мясной суп | 325г | 182.0 | 15,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Шурпа с говядиной | 390г | 245.0 | 16,1г | -76 kcal, столько же белка |