Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 50,2г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Черный хлеб | 100г | 259 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сосиска из индейки | 50г | 190 ккал | 15г | 13г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 50,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 22,4г белка при общем весе порции 210г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и яйца | 467г | 360.0 | 19,8г | -144 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 115г | 202.0 | 15,2г | -302 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и ветчиной | 190г | 375.0 | 22,8г | -129 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйцо | 130г | 220.0 | 17,9г | -284 kcal, меньше белка |
| Яичница с индейкой | 255г | 469.0 | 46,6г | -35 kcal, больше белка |