Сколько калорий в Говядина с овощами?
Говядина с овощами содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 6,7г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с овощами
Пищевая ценность Говядина с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 80г | 200 ккал | 22,5г | 12,5г | 0г |
| Помидоры черри | 75г | 18,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,4г |
| Квашеная капуста | 40г | 27,5 ккал | 1,5г | 0,3г | 5,3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Говядина с овощами
Как Говядина с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с овощами
Сколько калорий в Говядина с овощами?
Полная порция Говядина с овощами содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Говядина с овощами для похудения?
Говядина с овощами имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с овощами?
Порция Говядина с овощами содержит около 20г белка при общем весе порции 265г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с овощами?
Проще всего отслеживать Говядина с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 290г | 189.0 | 20,7г | -7 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем и овощами | 290г | 282.0 | 23,9г | +86 kcal, больше белка |
| Печень с овощами | 275г | 300.0 | 27,8г | +104 kcal, больше белка |
| Курица с запеканкой | 225г | 191.0 | 32,4г | -5 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 370г | 246.0 | 26,6г | +50 kcal, больше белка |