Сколько калорий в Салат из капусты и огурца?
Салат из капусты и огурца содержит 155,5 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 7,1г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из капусты и огурца
Пищевая ценность Салат из капусты и огурца на 100 грамм
Что входит в состав Салат из капусты и огурца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 185г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Растительное масло | 12г | 899,2 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из капусты и огурца
Как Салат из капусты и огурца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155,5 ккал | 8% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты и огурца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из капусты и огурца
Сколько калорий в Салат из капусты и огурца?
Полная порция Салат из капусты и огурца содержит примерно 155,5 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 49,1 ккал.
Подходит ли Салат из капусты и огурца для похудения?
Салат из капусты и огурца имеет низкую калорийность — 49,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из капусты и огурца?
Порция Салат из капусты и огурца содержит около 3,2г белка при общем весе порции 317г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из капусты и огурца?
Проще всего отслеживать Салат из капусты и огурца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из капусты и огурца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой | 159г | 87.0 | 1,6г | -68 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 106г | 60.0 | 1г | -95 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с заправкой | 325г | 330.3 | 4,9г | +174 kcal, больше белка |
| Огурец и капуста | 200г | 31.0 | 1,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 100г | 15.0 | 1г | -140 kcal, меньше белка |