Сколько калорий в Овощной салат с заправкой?
Овощной салат с заправкой содержит 330,3 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 10,5г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с заправкой
Пищевая ценность Овощной салат с заправкой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с заправкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 75г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Пекинская капуста | 40г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Соевый соус | 30г | 53 ккал | 8,1г | 0,1г | 4,9г |
| Растительное масло | 30г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с заправкой
Как Овощной салат с заправкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330,3 ккал | 17% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 10,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с заправкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с заправкой
Сколько калорий в Овощной салат с заправкой?
Полная порция Овощной салат с заправкой содержит примерно 330,3 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Овощной салат с заправкой для похудения?
Овощной салат с заправкой имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с заправкой?
Порция Овощной салат с заправкой содержит около 4,9г белка при общем весе порции 325г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с заправкой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с заправкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 342г | 345.0 | 14г | +14 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 320г | 491.0 | 24,5г | +160 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 250г | 109.0 | 2,3г | -221 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -145 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 280г | 321.0 | 24,2г | -9 kcal, больше белка |