Сколько калорий в салат с капустой?
салат с капустой содержит 176,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 9,3г углеводов и 1,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с капустой
Пищевая ценность салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 150г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 5,5г |
| растительное масло (для заправки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| морковь (для салата) | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в салат с капустой
Как салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176,5 ккал | 9% |
| Белки | 1,6г | 3% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с капустой
Сколько калорий в салат с капустой?
Полная порция салат с капустой содержит примерно 176,5 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли салат с капустой для похудения?
салат с капустой имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с капустой?
Порция салат с капустой содержит около 1,6г белка при общем весе порции 175г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с капустой?
Проще всего отслеживать салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат из капусты | 150г | 74.0 | 1,7г | -102 kcal, больше белка |
| овощной салат | 135г | 128.0 | 1,8г | -48 kcal, больше белка |
| Салат Витаминный | 250г | 200.8 | 2,6г | +24 kcal, больше белка |
| Шаурма | 365г | 832.0 | 30,3г | +655 kcal, больше белка |
| салат из капусты | 345г | 259.6 | 16,3г | +83 kcal, больше белка |