Сколько калорий в Лаваш с яйцом и зеленью?
Лаваш с яйцом и зеленью содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 38,1г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом и зеленью
Пищевая ценность Лаваш с яйцом и зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом и зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тандырный | 70г | 235,7 ккал | 8,6г | 1,4г | 47,1г |
| Яйцо вареное | 60г | 155 ккал | 12,7г | 10,8г | 0,7г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,4г |
| Зелень (укроп, зеленый лук) | 40г | 37,5 ккал | 2,5г | 0,5г | 6,3г |
| Сметана | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом и зеленью
Как Лаваш с яйцом и зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом и зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом и зеленью
Сколько калорий в Лаваш с яйцом и зеленью?
Полная порция Лаваш с яйцом и зеленью содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом и зеленью для похудения?
Лаваш с яйцом и зеленью имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с яйцом и зеленью?
Порция Лаваш с яйцом и зеленью содержит около 16г белка при общем весе порции 250г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом и зеленью?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом и зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат со сметаной | 235г | 114.0 | 4,1г | -215 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 530г | 405.0 | 15,9г | +76 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 530г | 405.0 | 15,9г | +76 kcal, меньше белка |
| Холодник со свеклой | 595г | 359.0 | 38,8г | +30 kcal, больше белка |
| Окрошка | 425г | 376.0 | 23,2г | +47 kcal, больше белка |