Сколько калорий в Бутерброд с томатами?
Бутерброд с томатами содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 18,7г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с томатами
Пищевая ценность Бутерброд с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 210 ккал | 6,5г | 1г | 42,5г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Вяленые томаты в масле | 30г | 250 ккал | 4г | 23,3г | 3,3г |
| Специи и травы | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с томатами
Как Бутерброд с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с томатами
Сколько калорий в Бутерброд с томатами?
Полная порция Бутерброд с томатами содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 214,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с томатами для похудения?
Бутерброд с томатами имеет умеренную калорийность — 214,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с томатами?
Порция Бутерброд с томатами содержит около 5г белка при общем весе порции 95г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с томатами?
Проще всего отслеживать Бутерброд с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с томатами | 92г | 223.5 | 6,1г | +19 kcal, больше белка |
| Яичница и хлебцы | 180г | 350.0 | 16,5г | +146 kcal, больше белка |
| Скрембл с лососем | 275г | 524.0 | 27,2г | +320 kcal, больше белка |
| Хлебец с хумусом | 75г | 128.0 | 4,7г | -76 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом | 165г | 366.0 | 10,1г | +162 kcal, больше белка |