Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 32,8г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,7г | 1г | 17г |
| Курица запеченная (бедро) | 100г | 180 ккал | 21г | 10г | 1г |
| Салат из свеклы с майонезом | 60г | 75 ккал | 1,7г | 4,2г | 7,5г |
| Маринованный огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 106,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 106,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 27,9г белка при общем весе порции 360г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 430г | 520.5 | 52,4г | +136 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | +3 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 450г | 430.0 | 51,5г | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 711г | 774.0 | 34г | +390 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 420г | 454.0 | 43,8г | +70 kcal, больше белка |