Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 35,9г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в крахмале | 120г | 120 ккал | 1,3г | 6,7г | 15г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр страчателла | 50г | 230 ккал | 12г | 19г | 3г |
| Кисло-сладкий соус чили | 30г | 300 ккал | 1г | 15г | 40г |
| Кинза свежая | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 121,2 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 121,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 9,1г белка при общем весе порции 312г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с хрустящими баклажанами | 150г | 211.9 | 1,8г | -166 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 280г | 271.0 | 3,8г | -107 kcal, меньше белка |
| Хрустящие баклажаны | 345г | 468.0 | 5,2г | +90 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 335г | 461.0 | 9,1г | +83 kcal, столько же белка |
| Салат с баклажанами | 315г | 391.0 | 9,9г | +13 kcal, больше белка |