Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 20,1г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежие томаты | 150г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Баклажаны жареные в крахмале | 100г | 115 ккал | 1,2г | 7,5г | 12г |
| Кисло-сладкий соус чили | 15г | 600 ккал | 0г | 60г | 6,7г |
| Кедровые орехи | 5г | 680 ккал | 20г | 60г | 20г |
| Кинза свежая | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 96,8 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 96,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 3,8г белка при общем весе порции 280г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 315г | 391.0 | 9,9г | +120 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 255г | 314.0 | 9,4г | +43 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 335г | 461.0 | 9,1г | +190 kcal, больше белка |
| Хрустящие баклажаны | 248г | 353.0 | 3,4г | +82 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 170г | 150.0 | 8г | -121 kcal, больше белка |