Сколько калорий в Гренки с сыром и яйцом?
Гренки с сыром и яйцом содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 15г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренки с сыром и яйцом
Пищевая ценность Гренки с сыром и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гренки с сыром и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон/белый хлеб (2 ломтика, тостовый) | 43г | 265,1 ккал | 7г | 11,6г | 32,6г |
| Тёртый твёрдый сыр (плавленый/чеддер смешанный) | 32г | 181,3 ккал | 12,5г | 15,6г | 3,1г |
| Майонез/сметанно-майонезная паста (тонкий слой) | 18г | 155,6 ккал | 0г | 11,1г | 0г |
| Варёное яйцо (измельчённое) | 22г | 150 ккал | 13,6г | 9,1г | 0г |
| Укроп (свежий, немного) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гренки с сыром и яйцом
Как Гренки с сыром и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки с сыром и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренки с сыром и яйцом
Сколько калорий в Гренки с сыром и яйцом?
Полная порция Гренки с сыром и яйцом содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 117г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Гренки с сыром и яйцом для похудения?
Гренки с сыром и яйцом имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гренки с сыром и яйцом?
Порция Гренки с сыром и яйцом содержит около 10г белка при общем весе порции 117г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренки с сыром и яйцом?
Проще всего отслеживать Гренки с сыром и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренки с сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий батон с сыром | 165г | 414.0 | 34,2г | +180 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 167г | 398.0 | 22г | +164 kcal, больше белка |
| завтрак с яйцами | 410г | 778.0 | 46г | +544 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -78 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 80г | 255.0 | 9,6г | +21 kcal, меньше белка |