Сколько калорий в Красный пончик?
Красный пончик содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 18г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Красный пончик
Пищевая ценность Красный пончик на 100 грамм
Что входит в состав Красный пончик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пончик красный с посыпкой | 30г | 400 ккал | 6,7г | 13,3г | 60г |
Откуда берутся калории в Красный пончик
Как Красный пончик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Красный пончик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Красный пончик
Сколько калорий в Красный пончик?
Полная порция Красный пончик содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли Красный пончик для похудения?
Красный пончик имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Красный пончик?
Порция Красный пончик содержит около 2г белка при общем весе порции 30г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Красный пончик?
Проще всего отслеживать Красный пончик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Красный пончик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик с глазурью | 95г | 350.0 | 4,5г | +230 kcal, больше белка |
| Розовый пончик | 65г | 270.0 | 3г | +150 kcal, больше белка |
| Пончик с шоколадом | 70г | 250.0 | 3г | +130 kcal, больше белка |
| Розовый пончик | 60г | 240.0 | 3,1г | +120 kcal, больше белка |
| Мини-пончик | 35г | 140.0 | 1,5г | +20 kcal, меньше белка |