Сколько калорий в Яйца и сыр?
Яйца и сыр содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 2,5г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и сыр
Пищевая ценность Яйца и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр фета или брынза | 35г | 262,9 ккал | 14,3г | 21,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца и сыр
Как Яйца и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и сыр
Сколько калорий в Яйца и сыр?
Полная порция Яйца и сыр содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 183 ккал.
Подходит ли Яйца и сыр для похудения?
Яйца и сыр имеет умеренную калорийность — 183 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и сыр?
Порция Яйца и сыр содержит около 17,6г белка при общем весе порции 135г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и сыр?
Проще всего отслеживать Яйца и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и сыр | 90г | 176.0 | 12,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Яйца с лавашом и сыром | 175г | 355.0 | 21,3г | +108 kcal, больше белка |
| Шакшука с хлебом | 290г | 263.0 | 19,5г | +16 kcal, больше белка |
| Яичница с огурцами и сыром | 210г | 233.0 | 12,7г | -14 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 140г | 276.0 | 22г | +29 kcal, больше белка |