Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 23,6г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9г | 2,4г |
| сливочное масло с зеленью | 10г | 600 ккал | 1г | 60г | 10г |
| бекон | 30г | 433,3 ккал | 30г | 40г | 0г |
| микс зелени (руккола, шпинат) | 50г | 30 ккал | 3г | 0,6г | 4г |
| семена (подсолнечник, тыквенные, льняные) | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 209,8 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 209,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 215г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат с авокадо и яйца | 592г | 779.0 | 28,5г | +328 kcal, больше белка |
| Брускетта с лососем и капрезе | 200г | 341.0 | 18г | -110 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и вафлями | 430г | 767.0 | 44,6г | +316 kcal, больше белка |
| хлебец с лососем | 178г | 497.0 | 31г | +46 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и овощами | 530г | 729.0 | 51г | +278 kcal, больше белка |