Сколько калорий в Завтрак с лососем и вафлями?
Завтрак с лососем и вафлями содержит 767 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,6г жиров, 43г углеводов и 44,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем и вафлями
Пищевая ценность Завтрак с лососем и вафлями на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем и вафлями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось слабосоленый | 100г | 117 ккал | 18,3г | 4,3г | 0г |
| авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| оливки зеленые | 30г | 133,3 ккал | 1г | 1г | 10г |
| микс салатных листьев | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| вафли | 100г | 270 ккал | 5г | 15г | 30г |
| яйцо пашот | 80г | 175 ккал | 15г | 12,5г | 2,5г |
| сыр тертый | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 33,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем и вафлями
Как Завтрак с лососем и вафлями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 767 ккал | 38% |
| Белки | 44,6г | 89% |
| Жиры | 46,6г | 72% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем и вафлями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем и вафлями
Сколько калорий в Завтрак с лососем и вафлями?
Полная порция Завтрак с лососем и вафлями содержит примерно 767 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 178,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем и вафлями для похудения?
Завтрак с лососем и вафлями имеет умеренную калорийность — 178,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем и вафлями?
Порция Завтрак с лососем и вафлями содержит около 44,6г белка при общем весе порции 430г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем и вафлями?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем и вафлями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем и вафлями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо и лососем | 580г | 512.0 | 26,1г | -255 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и омлет | 360г | 485.0 | 28,5г | -282 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 215г | 451.0 | 21,7г | -316 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и смузи | 600г | 604.0 | 31г | -163 kcal, меньше белка |
| Брускетта с лососем и капрезе | 200г | 341.0 | 18г | -426 kcal, меньше белка |