Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 16,4г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 131г | 183,2 ккал | 13г | 9г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 131г. На 100 грамм это составляет 183,2 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 183,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 17г белка при общем весе порции 131г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник | 102г | 216.0 | 14,8г | -24 kcal, меньше белка |
| сырники со сгущёнкой | 120г | 264.0 | 12г | +24 kcal, меньше белка |
| Сырники | 325г | 553.0 | 33г | +313 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 130г | 273.0 | 13г | +33 kcal, меньше белка |
| Сырники воздушные | 130г | 291.6 | 16,5г | +51 kcal, меньше белка |