Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 449,4 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 18,7г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Картофель отварной | 100г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Масло растительное | 15г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449,4 ккал | 22% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 449,4 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 169,6 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет умеренную калорийность — 169,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 21,5г белка при общем весе порции 265г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем | 225г | 292.0 | 15г | -157 kcal, меньше белка |
| Драник | 90г | 119.0 | 1г | -330 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с яйцом | 60г | 56.0 | 2г | -393 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с яйцом | 515г | 673.0 | 21,3г | +223 kcal, меньше белка |
| Картофель с яйцом | 305г | 407.0 | 15,8г | -42 kcal, меньше белка |