Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Хлебцы с тунцом содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 11г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с тунцом
Пищевая ценность Хлебцы с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 350 ккал | 12,5г | 2,5г | 60г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 20г | 5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с тунцом
Как Хлебцы с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142 ккал | 7% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с тунцом
Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Полная порция Хлебцы с тунцом содержит примерно 142 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Хлебцы с тунцом для похудения?
Хлебцы с тунцом имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебцы с тунцом?
Порция Хлебцы с тунцом содержит около 11г белка при общем весе порции 108г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с тунцом?
Проще всего отслеживать Хлебцы с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с тунцом | 160г | 215.0 | 17г | +73 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом и томатами | 148г | 206.0 | 15г | +64 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 151г | 234.0 | 17,2г | +92 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 174г | 305.0 | 29г | +163 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 135г | 186.0 | 17г | +44 kcal, больше белка |