Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Хлебцы с тунцом содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 17г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с тунцом
Пищевая ценность Хлебцы с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные (3 шт) | 30г | 320 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 45г | 224,4 ккал | 7,8г | 20г | 3,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 110 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Помидор свежий | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с тунцом
Как Хлебцы с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с тунцом
Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Полная порция Хлебцы с тунцом содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 134,4 ккал.
Подходит ли Хлебцы с тунцом для похудения?
Хлебцы с тунцом имеет низкую калорийность — 134,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебцы с тунцом?
Порция Хлебцы с тунцом содержит около 17г белка при общем весе порции 160г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с тунцом?
Проще всего отслеживать Хлебцы с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с тунцом и томатами | 148г | 206.0 | 15г | -9 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 108г | 142.0 | 11г | -73 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 151г | 234.0 | 17,2г | +19 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 174г | 305.0 | 29г | +90 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 135г | 186.0 | 17г | -29 kcal, столько же белка |