Сколько калорий в Бутерброды с риетом?
Бутерброды с риетом содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 28,1г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с риетом
Пищевая ценность Бутерброды с риетом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с риетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Риет из лосося | 50г | 260 ккал | 9г | 24г | 3г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с риетом
Как Бутерброды с риетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с риетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с риетом
Сколько калорий в Бутерброды с риетом?
Полная порция Бутерброды с риетом содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 231,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с риетом для похудения?
Бутерброды с риетом имеет умеренную калорийность — 231,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с риетом?
Порция Бутерброды с риетом содержит около 9,9г белка при общем весе порции 125г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с риетом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с риетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с риетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с паштетом | 50г | 103.0 | 3,4г | -186 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с намазкой | 65г | 199.0 | 5,2г | -90 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 55г | 151.0 | 8,6г | -138 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 208.0 | 11,8г | -81 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 101г | 213.0 | 16г | -76 kcal, больше белка |