Сколько калорий в Запеченная индейка?
Запеченная индейка содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 0г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная индейка
Пищевая ценность Запеченная индейка на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки | 150г | 144 ккал | 20г | 7,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная индейка
Как Запеченная индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная индейка
Сколько калорий в Запеченная индейка?
Полная порция Запеченная индейка содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Запеченная индейка для похудения?
Запеченная индейка имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная индейка?
Порция Запеченная индейка содержит около 30г белка при общем весе порции 150г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная индейка?
Проще всего отслеживать Запеченная индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка | 74г | 104.0 | 21,2г | -112 kcal, меньше белка |
| Запеченное филе | 151г | 285.0 | 45,3г | +69 kcal, больше белка |
| Голень индейки | 96г | 180.0 | 19г | -36 kcal, меньше белка |
| Индейка с моцареллой | 45г | 82.0 | 13г | -134 kcal, меньше белка |
| Вяленое бедро индейки | 60г | 102.0 | 14г | -114 kcal, меньше белка |