Сколько калорий в Запеченное филе?
Запеченное филе содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 0г углеводов и 45,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченное филе
Пищевая ценность Запеченное филе на 100 грамм
Что входит в состав Запеченное филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе индейки | 151г | 188,7 ккал | 30г | 7г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченное филе
Как Запеченное филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 45,3г | 91% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченное филе
Сколько калорий в Запеченное филе?
Полная порция Запеченное филе содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 151г. На 100 грамм это составляет 188,7 ккал.
Подходит ли Запеченное филе для похудения?
Запеченное филе имеет умеренную калорийность — 188,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченное филе?
Порция Запеченное филе содержит около 45,3г белка при общем весе порции 151г. Это 30г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченное филе?
Проще всего отслеживать Запеченное филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка | 170г | 212.5 | 50,3г | -72 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 150г | 180.0 | 37,5г | -105 kcal, меньше белка |
| Индейка | 191г | 306.0 | 42г | +21 kcal, меньше белка |
| Яичница с филе | 225г | 323.0 | 40,5г | +38 kcal, меньше белка |
| Стейк индейки | 525г | 301.0 | 63г | +16 kcal, больше белка |