Сколько калорий в Творожная запеканка?
Творожная запеканка содержит 1 485,5 калорий на порцию (74% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 188,2г углеводов и 86,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка
Пищевая ценность Творожная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 400г | 159 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Яйцо куриное | 25г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Сахар | 10г | 398 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Масло сливочное | 5г | 748 ккал | 0,8г | 82,6г | 0,6г |
| Кефир обезжиренный | 150г | 30 ккал | 3,3г | 0г | 4г |
| Рисовая мука | 200г | 344 ккал | 7г | 0,5г | 80г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка
Как Творожная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 485,5 ккал | 74% |
| Белки | 86,2г | 172% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 188,2г | 63% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка
Сколько калорий в Творожная запеканка?
Полная порция Творожная запеканка содержит примерно 1 485,5 ккал. Общий вес порции составляет около 790г. На 100 грамм это составляет 188 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка для похудения?
Творожная запеканка имеет умеренную калорийность — 188 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка?
Порция Творожная запеканка содержит около 86,2г белка при общем весе порции 790г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 172% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 240г | 298.0 | 32,8г | -1187 kcal, меньше белка |
| Творожная шарлотка | 100г | 182.0 | 8г | -1303 kcal, меньше белка |
| Классический сырник | 90г | 178.0 | 12г | -1307 kcal, меньше белка |
| Сырник классический | 70г | 143.0 | 10,1г | -1342 kcal, меньше белка |
| Творожные оладьи | 240г | 460.6 | 32,9г | -1024 kcal, меньше белка |