Сколько калорий в Овсянка с манго?
Овсянка с манго содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 41,5г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с манго
Пищевая ценность Овсянка с манго на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 71 ккал | 2,1г | 1,9г | 11,5г |
| Манго свежий | 50г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
Откуда берутся калории в Овсянка с манго
Как Овсянка с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с манго
Сколько калорий в Овсянка с манго?
Полная порция Овсянка с манго содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 72,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с манго для похудения?
Овсянка с манго имеет низкую калорийность — 72,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с манго?
Порция Овсянка с манго содержит около 5,6г белка при общем весе порции 300г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с манго?
Проще всего отслеживать Овсянка с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 310г | 283.0 | 9,2г | +66 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 208.0 | 6,2г | -9 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 350г | 244.0 | 6,3г | +27 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с бананом | 184г | 183.0 | 4г | -34 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и кофе | 510г | 297.0 | 11,4г | +80 kcal, больше белка |