Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 54,4г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная каша на воде | 150г | 92 ккал | 3,3г | 0,7г | 18,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 20 ккал | 1г | 0,8г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 54,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 73,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 73,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 8,2г белка при общем весе порции 460г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и кофе | 465г | 319.0 | 7,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Каша и кофе | 460г | 245.0 | 6,5г | -94 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 515г | 297.0 | 10,1г | -42 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | +49 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей | 560г | 607.0 | 16,5г | +268 kcal, больше белка |