Сколько калорий в Сырник с ягодами?
Сырник с ягодами содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 14г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с ягодами
Пищевая ценность Сырник с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное тесто для сырника | 60г | 240 ккал | 16г | 11г | 20г |
| Клубника | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Голубика | 5г | 50 ккал | 0г | 0г | 12г |
| Малина | 5г | 50 ккал | 2г | 0г | 12г |
Откуда берутся калории в Сырник с ягодами
Как Сырник с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с ягодами
Сколько калорий в Сырник с ягодами?
Полная порция Сырник с ягодами содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 191,3 ккал.
Подходит ли Сырник с ягодами для похудения?
Сырник с ягодами имеет умеренную калорийность — 191,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник с ягодами?
Порция Сырник с ягодами содержит около 9,8г белка при общем весе порции 80г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырник с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 175г | 264.0 | 23,4г | +111 kcal, больше белка |
| Черничный чизкейк | 150г | 466.0 | 8,6г | +313 kcal, меньше белка |
| Ягодное ассорти | 185г | 83.0 | 1,8г | -70 kcal, меньше белка |
| Свежие ягоды | 140г | 72.7 | 1,4г | -80 kcal, меньше белка |
| Ягодное ассорти | 100г | 43.0 | 1г | -110 kcal, меньше белка |