Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 24г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (4 шт) | 150г | 220 ккал | 14г | 10г | 16г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 241,9 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 241,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 21г белка при общем весе порции 155г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с медом | 215г | 465.0 | 24,4г | +90 kcal, больше белка |
| Сырники | 125г | 261.0 | 17,4г | -114 kcal, меньше белка |
| Сырники или оладьи | 79г | 184.0 | 8г | -191 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 125г | 250.0 | 16,3г | -125 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 245г | 498.0 | 29,4г | +123 kcal, больше белка |