Сколько калорий в сырники с йогуртом и чиа?
сырники с йогуртом и чиа содержит 109 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 10г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники с йогуртом и чиа
Пищевая ценность сырники с йогуртом и чиа на 100 грамм
Что входит в состав сырники с йогуртом и чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники на рисовой муке | 45г | 220 ккал | 11,1г | 8,9г | 20г |
| йогурт Teos (с 12 г белка) | 140г | 60 ккал | 8,6г | 0г | 5,7г |
| семена чиа (2 ч.л.) | 5г | 500 ккал | 20г | 40г | 40г |
Откуда берутся калории в сырники с йогуртом и чиа
Как сырники с йогуртом и чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 109 ккал | 5% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники с йогуртом и чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники с йогуртом и чиа
Сколько калорий в сырники с йогуртом и чиа?
Полная порция сырники с йогуртом и чиа содержит примерно 109 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 57,4 ккал.
Подходит ли сырники с йогуртом и чиа для похудения?
сырники с йогуртом и чиа имеет низкую калорийность — 57,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в сырники с йогуртом и чиа?
Порция сырники с йогуртом и чиа содержит около 13г белка при общем весе порции 190г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники с йогуртом и чиа?
Проще всего отслеживать сырники с йогуртом и чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники с йогуртом и чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивая овсянка | 315г | 333.0 | 19г | +224 kcal, больше белка |
| Паста с овощами и йогуртом | 425г | 595.0 | 22,2г | +486 kcal, больше белка |
| йогурт TEOS | 290г | 150.0 | 12г | +41 kcal, меньше белка |
| Йогурт с овсянкой и бутерброд | 525г | 366.0 | 21,1г | +257 kcal, больше белка |
| Йогурт и семена чиа | 100г | 81.0 | 8г | -28 kcal, меньше белка |