Сколько калорий в Йогурт с овсянкой и бутерброд?
Йогурт с овсянкой и бутерброд содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 40,2г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с овсянкой и бутерброд
Пищевая ценность Йогурт с овсянкой и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с овсянкой и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Teos 2% | 140г | 66,4 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Овсяные хлопья (в йогурте) | 30г | 366,7 ккал | 13,3г | 6,7г | 60г |
| Хлеб ржаной | 35г | 200 ккал | 7,1г | 1,4г | 40г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 30г | 3,3г |
| Колбаса с/к или ветчина | 15г | 266,7 ккал | 14г | 23,3г | 0,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Йогурт с овсянкой и бутерброд
Как Йогурт с овсянкой и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 40,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с овсянкой и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с овсянкой и бутерброд
Сколько калорий в Йогурт с овсянкой и бутерброд?
Полная порция Йогурт с овсянкой и бутерброд содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 69,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с овсянкой и бутерброд для похудения?
Йогурт с овсянкой и бутерброд имеет низкую калорийность — 69,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с овсянкой и бутерброд?
Порция Йогурт с овсянкой и бутерброд содержит около 21,1г белка при общем весе порции 525г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с овсянкой и бутерброд?
Проще всего отслеживать Йогурт с овсянкой и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с овсянкой и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с хлебцами | 280г | 263.0 | 23г | -103 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом | 430г | 286.0 | 17г | -80 kcal, меньше белка |
| Йогурт с хлопьями | 540г | 360.0 | 25,5г | -6 kcal, больше белка |
| Йогурт с яблоком | 570г | 193.0 | 11,9г | -173 kcal, меньше белка |
| Йогурт с творогом | 200г | 188.0 | 24г | -178 kcal, больше белка |