Сколько калорий в Люля-кебаб с рисом?
Люля-кебаб с рисом содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 46г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб с рисом
Пищевая ценность Люля-кебаб с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из курицы | 130г | 240 ккал | 16,9г | 18,5г | 1,5г |
| Рис отварной со специями | 80г | 130 ккал | 2,5г | 1,3г | 27,5г |
| Лаваш тонкий | 30г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Соус томатный | 30г | 80 ккал | 3,3г | 0г | 16,7г |
| Свежие овощи (огурец, помидор, лук) | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб с рисом
Как Люля-кебаб с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб с рисом
Сколько калорий в Люля-кебаб с рисом?
Полная порция Люля-кебаб с рисом содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 165,6 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб с рисом для похудения?
Люля-кебаб с рисом имеет умеренную калорийность — 165,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб с рисом?
Порция Люля-кебаб с рисом содержит около 28г белка при общем весе порции 320г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб с рисом?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с рисом | 370г | 546.0 | 29г | +16 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 333г | 507.6 | 31,6г | -22 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 255г | 534.0 | 29,8г | +4 kcal, больше белка |
| Шашлык с рисом | 370г | 536.0 | 41,5г | +6 kcal, больше белка |
| Люля из курицы с овощами | 290г | 312.0 | 23,2г | -218 kcal, меньше белка |