Сколько калорий в Кальмар с картофелем?
Кальмар с картофелем содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 23,8г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмар с картофелем
Пищевая ценность Кальмар с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Кальмар с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар гриль | 150г | 92 ккал | 21,4г | 0,7г | 0г |
| Картофель запеченный | 100г | 87 ккал | 1,9г | 0,1г | 20,1г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Маслины | 20г | 115 ккал | 1г | 10,5г | 6,5г |
| Соус на основе оливкового масла | 30г | 600 ккал | 0,3г | 66,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Кальмар с картофелем
Как Кальмар с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмар с картофелем
Сколько калорий в Кальмар с картофелем?
Полная порция Кальмар с картофелем содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 124,9 ккал.
Подходит ли Кальмар с картофелем для похудения?
Кальмар с картофелем имеет низкую калорийность — 124,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кальмар с картофелем?
Порция Кальмар с картофелем содержит около 34,7г белка при общем весе порции 350г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмар с картофелем?
Проще всего отслеживать Кальмар с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмар с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с ньокки | 470г | 558.0 | 35,9г | +121 kcal, больше белка |
| Морской коктейль | 240г | 294.0 | 36,3г | -143 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 197г | 393.0 | 12г | -44 kcal, меньше белка |
| Морепродукты в сливочном соусе | 255г | 280.0 | 21,7г | -157 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 90г | 215.0 | 2г | -222 kcal, меньше белка |