Сколько калорий в Окрошка?
Окрошка содержит 711 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,6г жиров, 52,6г углеводов и 41,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка
Пищевая ценность Окрошка на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% (основа) | 500г | 35 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Картофель отварной | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 16,7г |
| Колбаса вареная | 100г | 260 ккал | 11г | 24г | 0г |
| Яйцо куриное | 80г | 150 ккал | 12,5г | 10,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Редис | 70г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,6г |
| Зелень (лук, укроп) | 40г | 30 ккал | 2,5г | 0г | 3,8г |
| Вода (разбавление) | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Окрошка
Как Окрошка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 711 ккал | 36% |
| Белки | 41,3г | 83% |
| Жиры | 37,6г | 58% |
| Углеводы | 52,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка
Сколько калорий в Окрошка?
Полная порция Окрошка содержит примерно 711 ккал. Общий вес порции составляет около 1 240г. На 100 грамм это составляет 57,3 ккал.
Подходит ли Окрошка для похудения?
Окрошка имеет низкую калорийность — 57,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка?
Порция Окрошка содержит около 41,3г белка при общем весе порции 1 240г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка?
Проще всего отслеживать Окрошка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Литовский холодный борщ | 415г | 138.0 | 9,7г | -573 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 350г | 199.0 | 24,6г | -512 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 420г | 290.0 | 17,2г | -421 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 375г | 271.0 | 15,9г | -440 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 710г | 376.0 | 26,4г | -335 kcal, меньше белка |