Сколько калорий в Грецкие орехи и миндаль?
Грецкие орехи и миндаль содержит 177,1 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 3,1г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грецкие орехи и миндаль
Пищевая ценность Грецкие орехи и миндаль на 100 грамм
Что входит в состав Грецкие орехи и миндаль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех | 20г | 654 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Миндаль | 8г | 578,8 ккал | 21,3г | 48,8г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Грецкие орехи и миндаль
Как Грецкие орехи и миндаль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177,1 ккал | 9% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грецкие орехи и миндаль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грецкие орехи и миндаль
Сколько калорий в Грецкие орехи и миндаль?
Полная порция Грецкие орехи и миндаль содержит примерно 177,1 ккал. Общий вес порции составляет около 28г. На 100 грамм это составляет 632,5 ккал.
Подходит ли Грецкие орехи и миндаль для похудения?
Грецкие орехи и миндаль имеет высокую калорийность — 632,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Грецкие орехи и миндаль?
Порция Грецкие орехи и миндаль содержит около 4,7г белка при общем весе порции 28г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грецкие орехи и миндаль?
Проще всего отслеживать Грецкие орехи и миндаль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грецкие орехи и миндаль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Миндаль и грецкие орехи | 40г | 250.0 | 7г | +72 kcal, больше белка |
| Горсть орехов | 11г | 67.4 | 2,1г | -109 kcal, меньше белка |
| Миндаль и грецкий орех | 11г | 69.0 | 1,9г | -108 kcal, меньше белка |
| Смесь орехов | 30г | 189.0 | 5,5г | +11 kcal, больше белка |
| Ассорти орехов | 15г | 94.0 | 2,6г | -83 kcal, меньше белка |