Сколько калорий в Сырники из духовки?
Сырники из духовки содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 28г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники из духовки
Пищевая ценность Сырники из духовки на 100 грамм
Что входит в состав Сырники из духовки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа (творог, яйцо, манка/мука) | 100г | 160 ккал | 14г | 6г | 12г |
| Сахар/подсластитель | 15г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Ягоды (вишня или малина) | 10г | 50 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Сырники из духовки
Как Сырники из духовки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники из духовки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники из духовки
Сколько калорий в Сырники из духовки?
Полная порция Сырники из духовки содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Сырники из духовки для похудения?
Сырники из духовки имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники из духовки?
Порция Сырники из духовки содержит около 14,1г белка при общем весе порции 125г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники из духовки?
Проще всего отслеживать Сырники из духовки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники из духовки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с ягодами | 88г | 117.0 | 10г | -108 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 150г | 392.0 | 19,6г | +167 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с малиной | 160г | 268.0 | 14,2г | +43 kcal, больше белка |
| Сырники с начинкой | 160г | 308.0 | 19,7г | +83 kcal, больше белка |
| Тыквенный сок | 250г | 119.1 | 2,3г | -105 kcal, меньше белка |