Сколько калорий в Цезарь с семгой?
Цезарь с семгой содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 14,6г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цезарь с семгой
Пищевая ценность Цезарь с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Цезарь с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата ромэн | 60г | 18,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 50г | 208 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр пармезан тертый | 15г | 393,3 ккал | 35,3г | 28г | 0г |
| Соус Цезарь | 30г | 440 ккал | 2г | 45г | 7г |
| Гренки из пшеничного хлеба | 15г | 340 ккал | 8г | 8г | 60г |
Откуда берутся калории в Цезарь с семгой
Как Цезарь с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цезарь с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цезарь с семгой
Сколько калорий в Цезарь с семгой?
Полная порция Цезарь с семгой содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 173,3 ккал.
Подходит ли Цезарь с семгой для похудения?
Цезарь с семгой имеет умеренную калорийность — 173,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Цезарь с семгой?
Порция Цезарь с семгой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 210г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цезарь с семгой?
Проще всего отслеживать Цезарь с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цезарь с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 210г | 413.0 | 29,2г | +49 kcal, больше белка |
| Цезарь с креветками | 235г | 412.0 | 23,7г | +48 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 400.0 | 21,8г | +36 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 2 000г | 3540.0 | 280г | +3176 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 290г | 500.0 | 44,1г | +136 kcal, больше белка |