Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 5г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные, цельные (в среднем), 100 г (~2 шт.) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 1,1г |
| Помидоры свежие, 100 г (~1 средний крупный или 2 небольших) | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 80,5 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 80,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 13,5г белка при общем весе порции 200г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и шпинатом | 430г | 532.0 | 53,4г | +371 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 210г | 367.0 | 21,9г | +206 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 247.0 | 17,1г | +86 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 145г | 152.0 | 13,2г | -9 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | +121 kcal, больше белка |