Сколько калорий в Котлета с рисом и салатом?
Котлета с рисом и салатом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 56г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с рисом и салатом
Пищевая ценность Котлета с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Котлета мясная домашняя | 80г | 200 ккал | 12,5г | 12,5г | 10г |
| Салат из капусты с маслом | 100г | 80 ккал | 1,5г | 6г | 6г |
Откуда берутся калории в Котлета с рисом и салатом
Как Котлета с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с рисом и салатом
Сколько калорий в Котлета с рисом и салатом?
Полная порция Котлета с рисом и салатом содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 131,8 ккал.
Подходит ли Котлета с рисом и салатом для похудения?
Котлета с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 131,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с рисом и салатом?
Порция Котлета с рисом и салатом содержит около 15г белка при общем весе порции 330г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой | 350г | 480.0 | 22,5г | +45 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом и свеклой | 395г | 657.0 | 20,6г | +222 kcal, больше белка |
| Котлеты с макаронами | 460г | 650.0 | 32,5г | +215 kcal, больше белка |
| Спагетти с котлетой | 310г | 472.0 | 22,5г | +37 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 275г | 512.0 | 20г | +77 kcal, больше белка |