Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 159,7 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 5,2г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 1,3г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр моцарелла | 30г | 300 ккал | 22г | 22г | 2г |
| Оливковое масло | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159,7 ккал | 8% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 5,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 159,7 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 8,1г белка при общем весе порции 187г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с булочкой | 282г | 496.0 | 23г | +336 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | -89 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 186г | 75.0 | 1,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 145г | 108.0 | 11,4г | -51 kcal, больше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -60 kcal, меньше белка |