Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 5,9г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 1 яиц | 110г | 63,6 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,8г |
| Листья салата | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Оливковое масло | 20г | 600 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сметана с горчицей | 10г | 500 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творог | 10г | 2 000 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 184 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет умеренную калорийность — 184 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 13,1г белка при общем весе порции 250г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Микс салат овощной | 50г | 24.0 | 1г | -436 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -300 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 320г | 211.0 | 14,8г | -249 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 345г | 350.0 | 19,9г | -110 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 430г | 649.0 | 41,8г | +189 kcal, больше белка |