Сколько калорий в Парата с тунцом и авокадо?
Парата с тунцом и авокадо содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 44г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Парата с тунцом и авокадо
Пищевая ценность Парата с тунцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Парата с тунцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка парата | 80г | 320 ккал | 6,3г | 12,5г | 45г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Скрэмбл из яиц | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Творожный сыр или соус | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Парата с тунцом и авокадо
Как Парата с тунцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Парата с тунцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Парата с тунцом и авокадо
Сколько калорий в Парата с тунцом и авокадо?
Полная порция Парата с тунцом и авокадо содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 179 ккал.
Подходит ли Парата с тунцом и авокадо для похудения?
Парата с тунцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 179 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Парата с тунцом и авокадо?
Порция Парата с тунцом и авокадо содержит около 25,9г белка при общем весе порции 295г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Парата с тунцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Парата с тунцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Парата с тунцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка с тунцом и авокадо | 305г | 560.0 | 25,4г | +32 kcal, меньше белка |
| Тортилья с тунцом и авокадо | 250г | 458.0 | 20,6г | -70 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом | 165г | 242.0 | 19,5г | -286 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 160г | 290.0 | 16г | -238 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 365г | 506.0 | 44,5г | -22 kcal, больше белка |