Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 43,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис белый вареный | 120г | 108,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 23,3г |
| креветки жареные | 80г | 100 ккал | 22,5г | 1,3г | 3,8г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 4г |
| помидоры черри | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| салат листовой | 30г | 23,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 5г |
| морская капуста (вакамэ) | 40г | 87,5 ккал | 3,8г | 1,3г | 17,5г |
| соус (масло с пряностями) | 15г | 400 ккал | 0г | 46,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 88 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 88 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 23,5г белка при общем весе порции 375г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 345г | 225.0 | 23,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 400г | 545.0 | 29,3г | +215 kcal, больше белка |
| Картофель с креветками | 260г | 280.0 | 17,6г | -50 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 250г | 208.0 | 29,4г | -122 kcal, больше белка |
| Креветки с рисом | 385г | 414.0 | 19,3г | +84 kcal, меньше белка |