Сколько калорий в Яичница с перцем?
Яичница с перцем содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 17,2г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с перцем
Пищевая ценность Яичница с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор тушенный | 50г | 24 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Салат из морской капусты | 50г | 70 ккал | 1г | 5г | 9г |
| Ржаные хлебцы (2 шт) | 20г | 300 ккал | 12г | 3г | 50г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с перцем
Как Яичница с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с перцем
Сколько калорий в Яичница с перцем?
Полная порция Яичница с перцем содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 131,1 ккал.
Подходит ли Яичница с перцем для похудения?
Яичница с перцем имеет низкую калорийность — 131,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с перцем?
Порция Яичница с перцем содержит около 16,5г белка при общем весе порции 225г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с перцем?
Проще всего отслеживать Яичница с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 490г | 585.0 | 27,2г | +290 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | +53 kcal, больше белка |
| Яичница с черри | 242г | 327.0 | 18,4г | +32 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 485г | 400.0 | 25,4г | +105 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -51 kcal, меньше белка |