Сколько калорий в Творог и яйцо?
Творог и яйцо содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 4,9г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и яйцо
Пищевая ценность Творог и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Творог и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Творог и яйцо
Как Творог и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и яйцо
Сколько калорий в Творог и яйцо?
Полная порция Творог и яйцо содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Творог и яйцо для похудения?
Творог и яйцо имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и яйцо?
Порция Творог и яйцо содержит около 30,3г белка при общем весе порции 205г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и яйцо?
Проще всего отслеживать Творог и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яйцо с творогом | 150г | 175.0 | 24,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Яйца с творогом | 418г | 502.0 | 45г | +244 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 230г | 315.0 | 32,1г | +57 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 130г | 205.0 | 17,3г | -53 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 210г | 293.0 | 28,8г | +35 kcal, меньше белка |