Сколько калорий в яйцо с творогом?
яйцо с творогом содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 4г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яйцо с творогом
Пищевая ценность яйцо с творогом на 100 грамм
Что входит в состав яйцо с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| творог 5% | 100г | 98 ккал | 18г | 4,3г | 3,4г |
Откуда берутся калории в яйцо с творогом
Как яйцо с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яйцо с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яйцо с творогом
Сколько калорий в яйцо с творогом?
Полная порция яйцо с творогом содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли яйцо с творогом для похудения?
яйцо с творогом имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в яйцо с творогом?
Порция яйцо с творогом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 150г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яйцо с творогом?
Проще всего отслеживать яйцо с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яйцо с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с творогом | 210г | 336.0 | 27г | +161 kcal, больше белка |
| творог с яйцом и огурцом | 280г | 310.0 | 30,6г | +135 kcal, больше белка |
| сырники с яйцом | 350г | 730.0 | 36г | +555 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -20 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -98 kcal, меньше белка |